Självmedkänsla handlar om hur vi relaterar till oss själva när vi har det tufft. En god självmedkänsla gör oss bl.a. mer stresståliga, minskar risk för perfektion, depression och ångest. En god självmedkänsla hjälper oss när vi möter andras lidande, när vi känner oss små och otillräckliga. Självmedkänsla är kanske något av det mest betydelsefulla vi kan hjälpa andra att utveckla och ge till oss själva.

Föreläsare: Mona Drar, leg. psykolog